Молочні продукти корисні та необхідні для організму, на думку експертів. Але варто знати, що не всі молочні продукти можна їсти всім, особливо, у кого непереносимість лактози. Серед молочних продуктів особливе місце посідають сири, серед яких є корисні та шкідливі.
Редакція FoodOboz ділиться корисною інформацією, який сир найшкідливіший і найнебезпечніший. Інформація була опублікована у виданні "Healthline" , інформує UAINFO.org .
Експерти не радять їсти плавлений сир , але якщо все ж таки ви його використовуєте для приготування страв, то потрібно їсти його не у великій кількості. На думку експертів, саме плавлений сир містить дуже багато речовин, які негативно впливають на роботу серця .
Читайте також: Названі продукти, які можуть звести нанівець користь здорової дієти
Ще дуже важливо знати, що у магазинний плавлений сир виробники додають дуже багато хімікатів.
Скільки можна їсти твердого сиру без шкоди для здоров'я на день
Експерти стверджують, що твердий сир багатий на кальцій і вітаміни, але при цьому його можна з'їдати не більше 40-50 грамів на день , тому що надлишок кальцію або натрію не приносить користь організму.
Читайте також: Сніданок до восьмої ранку знижує ризик розвитку діабету, – дослідження
На думку фахівців, кисломолочного сиру на день можна з'їдати не більше ніж 200-250 грамів.
Підписуйся на сторінки UAINFO Facebook , Telegram , Twitter , YouTube
