Часто від спортсменів можна почути фразу — «тренування це і є моя терапія». І багато хто, це пов’язує з викидом ендорфінів, які є «гормонами щастя» та покращують настрій, знімають стрес та біль. Але насправді, тренування з єдиноборств впливають не лише на фізичний стан, а й змінюють те, як людина поводиться у повсякденному житті. Тому це не стільки про роботу м’язів та реакції, а й про особистісну трансформацію.

І якщо науковці тільки зараз проводять дослідження і доходять до цих висновків, то практики боксу знають це вже давно. Наприклад, Карен Симонян — майстер спорту України з боксу, національний суддя та видатний тренер. Він створив авторський підхід до тренувань, який виходить далеко за межі класичного «удар-техніка-витривалість».

Сьогодні Карен живе і працює в Каліфорнії, готується до запуску Simonian Youth Boxing Academy (SYBA) — проєкту, покликаного стати не просто місцем тренувань, а соціальним простором для дітей із неблагополучних районів.

Поговорили про авторську методику, підготовку спортсменів та про запуск власної школи боксу. 

Професійний шлях: від рингу в Україні до розбудови власної методики викладання

Карен Симонян розпочав свій шлях у боксі як спортсмен, пройшовши класичну українську школу — із багаторічною дисципліною, виступами на змаганнях і тисячами годин у залі. Згодом, уже як чемпіон України серед студентів і призер міжнародних турнірів, він поступово перейшов до тренерської практики, зосередившись не лише на фізичній підготовці, а й на розвитку особистості спортсмена.

Важливою віхою стало отримання статусу судді національної категорії: це дозволило Карену бачити спорт не лише з боку атлета чи тренера, а й з боку правил, об'єктивності та оцінки. Упродовж кількох років він судив національні змагання, включно зі студентськими чемпіонатами.

Особливої уваги заслуговує його діяльність як автора методичних посібників, рекомендованих Федерацією боксу України. Завдяки їх універсальності та комплексному підходові, ці матеріали широко використовують у спортивних школах і клубах.

Карен ретельно вивчав не тільки біомеханіку та основи єдиноборств, щоб створити гідні посібники, а згодом й власну методику. Для цього він ретельно досліджував питання психології спортсменів та дітей, тестував найкращі надбання педагогіки та правильного відновлення організму. Все це дозволило створити унікальну систему, з надійною структурою, яка може бути підлаштована під різні темпераменти, фізичні дані та вимоги спортсмена. 

Особливості авторської методики Симоняна

Суть методики Симоняна — у зваженій комбінації структурної побудови занять із гнучкістю під кожного учня. Відпрацювання базової техніки, робота з реакцією, контроль дистанції, відновлення після навантажень — усе це вбудоване в логічну послідовність, яка враховує не лише фізику, а й психіку спортсмена.

Карен одним із перших у своєму середовищі зробив акцент на психологічній підготовці боксера. Його учні не просто тренуються, вони вчаться розуміти себе: як діяти під тиском, як зберігати спокій у стресовій ситуації, як не втрачати гідності — навіть у поразці.

Кожен раз, коли спортсмен працює на ліміті своїх можливостей, будь до тяжкий бій, або не менш виснажливе тренування з численною кількістю повторів та відпрацювання технік, насправді мозок вчиться працювати в цих умовах. Так формується психологічна стійкість. І це не про мотивацію, а про програмування.

Його методика активно використовувалася у спортивних школах, а сам Карен виховав призерів та чемпіонів України. Усе це — на тлі роботи з молоддю, педагогічною діяльністю, де основною метою була не лише підготовка до рингу, а й виховання сильної особистості.

Один з головних аспектів методики — соціалізація. Молоді спортсмени не просто отримують доступ до спілкування з амбітними однодумцями, що особливо корисно, особливо якщо підліток перебуває під ризиком зв’язатись з небезпечною компанією. Вони отримують глибоке відчуття приналежності до групи. Адже під час тренувань спортсмени разом страждають, переборюють себе, розвиваються та покладаються друг на друга. І все це будує зв’язки, які не доступні більшості людей.

Під час тренувань молоді спортсмени також покращують свої навички спілкування, що є необхідною умовою для успішного життя. Це відбувається тому, що вони вчаться емпатії та набувають внутрішньої впевненості, а отже не мають потреби самостверджуватись за рахунок інших.

Карен зараз активно працює над методичною адаптацією своїх матеріалів до міжнародного ринку, проводить консультації, готує семінари й шукає партнерів, аби перетворити академію на соціально важливий центр.

Карен Симонян переконаний: справжній тренер вчить не тільки перемагати, а й реагувати правильно, коли все йде не за планом. Через спорт він формує м’які навички — терпіння, повагу, контроль емоцій, гідність у будь-яких обставинах.

Сьогодні він поєднує свою діяльність із батьківством, особистим розвитком і дослідженням педагогіки. Усе це допомагає краще зрозуміти своїх вихованців, адже тренер це не просто той, хто вчить битись, а той хто допомагає будувати свою особистість.

Підписуйся на сторінки UAINFO Facebook, Telegram, Twitter, YouTube