Ученые из Гарвардской медицинской школы установили связь между рискованным поведением подростков и недосыпом. К вредным привычкам и "трудному поведению" склонны те, кто спит меньше восьми часов.

Читайте также: Жизненные события, которые меняют нас внутренне

Данные для исследования ученые собирали с 2007 года. За это время они опросили 67 615 подростков 14-18 лет. Участников исследования спросили, сколько они спят, курят ли они, употребляют ли алкоголь и наркотики.

69 % подростков сообщили, что спят меньше восьми часов в сутки. Практически все они рассказали, что хотя бы раз пробовали спиртное, наркотики и табак. Кроме того, почти половина тех, кто не высыпался, рассказали про опыт опасного вождения, нанесения себе увечий и т.д.

Читайте также: Эти привычки сделают ребенка счастливее – психолог

Ученые считают, что недосып можно считать опасным как в долгосрочной перспективе (вредные привычки), так и в краткосрочной (агрессия и самоповреждение). У тех подростков, кто спал восемь и более часов, проблем с поведением было в два раза меньше.

Підписуйся на сторінки UAINFO у Facebook, Twitter і Telegram