Звичка відсипатися у вихідні дні збільшує ризик інсульту та ожиріння, – дослідження
Вчені з Королівського коледжу Лондона з'ясували, що невелика зміна часу пробудження може помітно порушити біологічні ритми організму і збільшити ризик серцевих нападів, ожиріння та інсультів.
Як повідомляє Daily Mail, у рамках найбільшого у своєму роді проєкту з вивчення харчування ZOE Predict вчені оцінили дані 934 здорових людей без зайвої ваги, які спали щонайменше сім годин на добу. Були проаналізовані зразки мікробіому крові, випорожнення та кишківника, а також рівні глюкози, інформує UAINFO.org.
Читайте також: Денний сон може врятувати від хвороб: вчені визначили, коли слід дрімати
Відхилення від режиму сну на вихідних призводило до збільшення кількості кишкових бактерій, пов'язаних з ожирінням, серцевими нападами та інсультами. Також було виявлено, що така звичка пов'язана з частим вживанням солодких напоїв та меншою кількістю фруктів та горіхів у раціоні.
Читайте також: Сніданок до восьмої ранку знижує ризик розвитку діабету, – дослідження
У попередніх дослідженнях відхилення від режиму сну на вихідних було пов'язане з розумовою втомою та збільшенням ваги.
Автори дослідження вважають, що 90 додаткових хвилин у ліжку достатньо, щоб порушити роботу внутрішнього біологічного годинника, який впливає на ряд функцій від імунітету до травлення.
Підписуйся на сторінки UAINFO Facebook, Telegram, Twitter, YouTube
Повідомити про помилку - Виділіть орфографічну помилку мишею і натисніть Ctrl + Enter
Сподобався матеріал? Сміливо поділися
ним в соцмережах через ці кнопки