MENU

Определено оптимальное количество часов сна для долголетия

При постоянном недостатке качественного сна негативные последствия начинают ощущать все системы организма. В первую очередь страдает работа мозга, в р...

1850 0

Как недостаток сна влияет на развитие диабета, выяснили ученые

Многие знают о важности здорового питания и физических нагрузок для предотвращения развития диабета, однако не всем известно, как на это влияет недост...

756 0

Что нельзя есть на ужин: пять главных ошибок, которых следует избегать

Перед составлением вечернего меню стоит помнить, что ночью, пока вы спите, внутренние органы работают не в полную силу. Поэтому не стоит их излишне за...

2787 0

Чем меньше спишь, тем больше ешь и быстрее толстеешь: самая неприятная правда для трудоголиков

Если вы занимаетесь спортом или сидите на прописанной врачом диете, это замечательно, но если при этом вы недосыпаете, ваши старания будут практически...

949 1

Daily Mail: Сон длительностью менее шести часов чреват развитием деменции

К такому выводу пришла команда из Парижского университета. Она проанализировала результаты масштабного британского исследования, в котором участвовало...

1011 0

Чому не треба боятися нічних кошмарів? І чим вони корисні

Погані сни дозволяють нам добре обробити емоції, пережиті за день. Вони також відіграють важливу роль у лікуванні багатьох психічних захворювань.

995 0

Не забувайте відпочивати. Медики розповіли, що збільшує шанси на важку форму COVID-19

Безсоння, порушення сну і щоденне вигоряння пов’язані з підвищеним ризиком не тільки заразитися коронавірусом, а й з більш важким перебігом захворюван...

1382 0