MENU

Что нельзя есть на ужин: пять главных ошибок, которых следует избегать

Перед составлением вечернего меню стоит помнить, что ночью, пока вы спите, внутренние органы работают не в полную силу. Поэтому не стоит их излишне за...

2783 0

Чем меньше спишь, тем больше ешь и быстрее толстеешь: самая неприятная правда для трудоголиков

Если вы занимаетесь спортом или сидите на прописанной врачом диете, это замечательно, но если при этом вы недосыпаете, ваши старания будут практически...

947 1

Daily Mail: Сон длительностью менее шести часов чреват развитием деменции

К такому выводу пришла команда из Парижского университета. Она проанализировала результаты масштабного британского исследования, в котором участвовало...

1007 0

Чому не треба боятися нічних кошмарів? І чим вони корисні

Погані сни дозволяють нам добре обробити емоції, пережиті за день. Вони також відіграють важливу роль у лікуванні багатьох психічних захворювань.

995 0

Не забувайте відпочивати. Медики розповіли, що збільшує шанси на важку форму COVID-19

Безсоння, порушення сну і щоденне вигоряння пов’язані з підвищеним ризиком не тільки заразитися коронавірусом, а й з більш важким перебігом захворюван...

1380 0

Как рано просыпаться и быстро засыпать: настраиваем свои биологические часы

Мало что может быть лучше, чем хороший ночной сон, но многим из нас он дается не так просто, как хотелось бы. Если вы изо всех сил пытаетесь заснуть, ...

1261 1

Депривация сна: что это такое и как с этим бороться?

Под красивым названием «депривация сна» скрывается знакомый многим недосып. Отчего он так опасен для организма и каких неприятных последствий можно ож...

1440 0