MENU

"Є 2 типи поведінки": фітнес-тренер Аніта Луценко розповіла, чи потрібно зважуватися щодня

Під час схуднення люди намагаюся щодня зважуватись, щоб помітити результат. Однак, це тільки заважає досягнути бажаного результату.

719 0

Інтервальне голодування не працює. Вчені довели, що для схуднення важливіша кількість їжі

Нове дослідження, проведене вченими з Університету Джона Гопкінса, дало зрозуміти — на зміну ваги найбільше впливає розмір і частота їжі, а не інтерва...

5906 0

Марафони схуднення ефективні чи ні? Тренер здивувала відповіддю

Після новорічних свят особливо популярними стають марафони схуднення. Реклама цих послуг вискакує ледь не на кожному кроці. І хоч вони обіцяють швидки...

1206 0

Не віддавайте вечерю ворогові. Нове дослідження показало, що час прийому їжі не впливає на швидкість схуднення

Вважається, що поживний сніданок допомагає швидко насититися і, зрештою, з'їсти менше протягом дня. Але, як з’ясувалося, це міф.

1042 0

Учені з'ясували, що додаткова година сну допомагає схуднути

Під час нового експерименту учасники, які зазвичай спали менше 6,5 годин за ніч, продовжували вести звичний спосіб життя, просто додали до свого режим...

758 0