MENU

История сонной болезни — самой загадочной эпидемии ХХ века

Снились ли вам кошмары, в которых вы пытаетесь проснуться, но никак не можете? Около 100 лет назад для миллионов людей такой кошмар стал реальностью.

4881 0

Сложно просыпаться по утрам? Во всем виноваты гены – исследование

Большинству людей крайне сложно просыпаться по утрам, и это никак не связано с их ленью и плохой дисциплиной. Дело в том, что даже при отсутствии важн...

4515 0

Спати чи не спати: чому не варто надолужувати сон у вихідні

Як переконує Пол Шоу, нейрофізіолог Вашингтонського Університету в Сент-Луїсі, головна ідея полягає в тому, що ви не можете надолужити недостатню кіль...

2526 0

Поздние радости, или Почему недосыпание действует как наркотик

Когда я был юным и наивным, то всерьез думал, что достаточно правильно и доступно рассказать людям о важности сна и биоритмов и они, впечатлившись, ул...

3587 0

Начинать работу раньше 10 утра — насилие над организмом

Мы все делаем неправильно. Живем по графику, который нам совершенно не подходит. Рабочий день и занятия в школах и вузах начинаются слишком рано.

5039 1

Вопрос времени. Как найти свой идеальный режим сна и полноценно высыпаться

Весна – это не только очередная волна "схожу в зал, чтобы к лету похудеть" и "о, пост – сяду на диету", но и перевод стрелок часов на летнее время и р...

2623 0

"Невиданная роскошь", или Чем вреден избыточный сон

Постоянство – основа крепкого, здорового режима сна. Определите, сколько часов нужно спать именно вам, и составьте график, который позволит удовлетвор...

1081 0

Сosmopolitan: Почему, будучи "совой", вы можете нанести ущерб своему психическому здоровью

"Совам" вредит не только то, что они впадают в раздражение, когда на следующий день им приходится рано вставать, чтобы идти на работу – под негативным...

5427 0

Все як у людей: вчені створили штучний інтелект, якому потрібен сон для продуктивної роботи

Вчені італійського університету Саленто створили штучний інтелект, який починає працювати краще, коли спить і бачить сни.

2031 0

Какова идеальная поза для здорового сна?

Здоровый сон — лучшее из лекарств, к тому же бесплатное. Давай оставим банальные тезисы о том, что человек проводит треть жизни в кровати и просто пог...

3815 0