MENU

Гейміфікація ходьби: як пройти цифровий квест за здоров’ям?

Видатні уми перетворили звичайну прогулянку на захопливу гру, а цифра «10 000» стала справжнім сучасним культом. В цій статті поговоримо про те, що за...

125 0

Названа щоденна проста звичка, яка може додати 11 років до вашого життя

Нове дослідження, яке опубліковане у Британському журналі спортивної медицини, повідомило, що одна дуже проста звичка протягом певного часу щодня може...

1497 0

Що станеться з вашим тілом, якщо після їжі ходити по 10 хвилин

Наповнення способу життя корисними звичками може продовжити життя на кілька років і допомогти уникнути багатьох хронічних захворювань.

1203 0

Американка схудла та змінила своє життя завдяки простій звичці

Жінка зізнається, що першого тижня вона сильно втомлювалася і в неї навіть не вистачало сил приготувати вечерю. Однак незабаром вона відчула приплив е...

8255 0

Стародавні секрети довголіття китайців: п'ять простих правил, які слід у них запозичити

Жителі Китаю, відомі своїм довголіттям, передають секрети здоров'я з покоління до покоління. Китайці вірять, що прожити максимально довге та здорове ж...

2596 0

Названі вправи, які спалюють найбільше калорій

Пів години занять плаванням, бігом, ходьбою, веслуванням, інтенсивним інтервальним тренінгом та силовими тренуваннями спалюють більше калорій, ніж інш...

1059 0

Одинадцяти хвилин швидкої ходьби на день виявилося достатньо для зниження ризику ранньої смерті, – дослідження

За словами дослідників з Кембриджського університету, кожній десятій ранній смерті можна було запобігти, якби люди дотримувалися хоч половини добової ...

668 0