MENU

Ученые подсчитали оптимальное количество шагов в день для продления жизни

Один из лучших способов прожить долгую и здоровую жизнь – включить в рацион много овощей и фруктов, а также поддерживать на должном уровне физическую ...

2190 1

Сколько шагов нужно делать в день для снижения риска смерти, – исследование

Как показывают многочисленные исследования, ходьба полезна для здоровья. Большее количество шагов, который человек делает в день, связано с более низк...

2398 0

Почему утверждение о пользе 10 000 шагов в день – это миф?

Сегодня разве что ленивый не слышал о пользе 10 000 шагов в день, но мало кто задумывался откуда вообще взялось это утверждение. Вероятно, впервые оно...

1898 0

Как 20 минут ежедневной ходьбы изменят вашу жизнь

Для заметных изменений в нашем физическом и психологическом самочувствии вовсе не обязательно покупать абонемент в фитнес-клуб или ставить рекорды по ...

2709 0

Что такое физическая активность умеренной и высокой интенсивности

Очень часто на приеме у врача можно услышать: «Вам необходима умеренная физическая активность» или «Вам нужно сократить интенсивные физические нагрузк...

2078 0

Внезапное превосходство немецких пенсионерок над российскими студентками

В последнее время мне часто приходится бывать в Европе, и я заметила, насколько велико отличие между евробабушками и нашими даже юными дамами. Увы, в ...

7665 0

"Неубиваемые" носки FYF заменят спортивную обувь. ФОТО

Швейцарская компания Swiss Barefoot Company создала высокопрочные носки, которые позиционируются как «убийца спортивной обуви». Продукт под названием ...

5236 0