MENU

Ось чому їсти перед сном корисно

Тепер уже нікого не злякаєш історіями про вживання їжі після 18-ої години. Усім відомо, що останній прийом їжі має бути за 2-3 години до сну, а отже, ...

3685 0

8 простых привычек, чтобы быстро засыпать и легко просыпаться

Как быть, если не удается наладить здоровый сон? Утром тяжело раскачаться, а ночью нападают все мысли, которые не успели обдумать днем.

5780 0

Почему не получается заснуть и как с этим справиться

Недостаток сна приводит к нарушениям концентрации, памяти и иммунной системы и даже сокращает продолжительность жизни.

2760 0

Что произойдет, если не спать 7 дней. ФОТО

В зависимости от индивидуальных особенностей организма симптомы у разных людей могут появляться раньше или позже. Мы настоятельно не рекомендуем вам п...

4561 0

Жить как Тесла: журналист неделю спал по два часа в сутки, чтобы успеть все

Истории успеха этих людей и натолкнули журналиста на эксперимент с полифазным сном.

1896 0

Как спать в жаркую погоду, если у вас нет кондиционера

В жару спать очень тяжело: организм перегревается, мы не можем расслабиться. Если вы не можете заснуть или часто просыпаетесь ночью, воспользуйтесь эт...

3310 0