MENU

П'ять звичок, які заважають схуднути: експертка розкрила секрети

Процес схуднення – це далеко не легка справа. Він потребує великої кількості зусиль, відданості, мотивації та добре продуманого плану, який підходить ...

607 0

Пийте більше чаю та чистіть зуби після обіду: поради щодо спалювання жиру на животі

Якщо ви не знаєте, як боротися із жиром на животі, варто спробувати дотримуватися кількох простих правил. Наприклад, можна фотографувати свій обід. Це...

1577 0

Вісім найкращих перекусів для схуднення: допомагають скинути зайву вагу та набрати м'язову масу

Схудненню та набору м'язової маси сприяють здорові перекуси. Може здатися, що важко знайти закуски, які задовольняють вас і водночас відповідають ваши...

6284 0

Чудеса поцілунку: чи дійсно він спалює калорії та зміцнює здоров’я

Поцілунки, стародавній вираз любові, виходять за рамки романтичного шарму і пропонують дивовижні переваги для здоров'я. Окрім чистої радості, яку вони...

340 0

Названі вправи, які спалюють найбільше калорій

Пів години занять плаванням, бігом, ходьбою, веслуванням, інтенсивним інтервальним тренінгом та силовими тренуваннями спалюють більше калорій, ніж інш...

1038 0

Науковці назвали фактори, що впливають на спалення калорій під час тренувань

Кожного разу, коли ми намагаємося схуднути, підібрати інтенсивність фізичних вправ або подбати про здоров’я, доводиться чути про калорії.

633 0

Как связаны ограничение калорий и долголетие: новое исследование ученых

Умеренно сниженное потребление пищи, не вызывающее недоедания (ограничение калорийности рациона), благотворно влияет на продолжительность жизни и здор...

1604 0

Пять тревожных звоночков того, что с пищевым поведением что-то не так

Расстройства пищевого поведения - настоящий бич нашего времени. Все наслышаны про анорексию и булимию, но в данном материале речь пойдёт не о таких оч...

1279 0