MENU

Чому вам потрібна клітковина – пояснює дієтологиня

І хоча клітковина не засвоюється організмом, вона є необхідною для нормальної роботи нашого кишківника, "їжею" для мікрофлори – корисних бактерій, від...

2596 0

Чем опасен дефицит Омега-3 и как его избежать – рекомендации диетолога

Омега-3 – это комплекс из 11 полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК). Самые важные из них – эйкозапентаеновая кислота (ЭПК) и докозагексаеновая кислота ...

3082 0

Без компромиссов, или Как питаться, чтобы жить дольше

По большому счету, кулинария сыграла с человеком злую шутку: мы стали ее заложниками, в подавляющем большинстве она видоизменила натуральные продукты ...

3565 0

Масло натощак. Кому полезно, а для кого опасно – обьясняет диетолог

Среди советов правильного питания часто можно встретить рекомендации: пить натощак льняное, конопляное и другие масла холодного отжима. Такие рекоменд...

2792 0

Приводим себя в порядок: пять правил для тех, кто хочет быстро и надолго похудеть

Сбалансировав питание и упорядочив режим дня можно добиться более стойких результатов, чем изнуряя себя жесткими пищевыми ограничениями и интенсивными...

1606 0

Здоровое питание: 12 лайфхаков для очень занятых людей

Действительно занятые люди не могут себе позволить потерять ни секунды драгоценного времени. Телу нужно достаточно энергии для того, чтобы поддерживат...

2234 0