MENU

Немає опалення і холодно спати: що робити, щоб не мерзнути вночі

Навіть якщо ви загартовані, спати в холоді все одно неприємно і шкідливо для здоров'я. Тому краще заздалегідь знати, як зігрітися вночі, якщо немає оп...

477 0

Феномен "другого дихання": лікарі пояснили, коли краще лягати спати

Лікарка-натуропатка, доктор Кара пояснила, що якщо лягати спати між 23:00 і 01:00, порушується природний баланс гормонів - кортизолу і мелатоніну, що ...

876 0

Сон і харчування: чому 8 годин сну працюють краще, ніж 5, навіть якщо ви їсте однаково? – Оксана Скиталінська 

Ви можете сидіти на ідеальній дієті, рахувати кожну калорію, але якщо спите мало — тіло “перепише” правила гри.

349 0

Їжа, яка допомагає краще спати: результати дослідження

У новому дослідженні, проведеному під керівництвом науковців Чиказького та Колумбійського університетів, збільшення споживання фруктів та овочів на 5 ...

872 0

У Франції випадково знайшли бюст Джима Моррісона, який викрали з його могили 37 років тому

Бюст Джима Моррісона, який 37 років тому вкрали з його могили на цвинтарі Пер-Лашез у Парижі, випадково знайшли під час розслідування не пов’язаного з...

529 0