MENU

Коли тримаєшся за минуле. Як перестати боятися змін?

Ми підсвідомо хочемо зберігати стабільність, навіть усвідомлюючи, що вона негативно впливає на наше життя. Наше прагнення залишати речі такими, як вон...

1746 0

Пять токсичных мыслей, или Что мешает вам получать удовольствие от жизни

Чтобы минимизировать "неправильность" решений, всегда четко представляйте, какой результат вы хотели бы получить в конечном счете.

2850 0

Дефективные те, кто ни разу не сомневался и не переживал растерянности – психолог

"А сейчас смотрю на своих знакомых и завидую им, что они наслаждаются жизнью, а не парятся как я. Я ничего не могу. Я в отчаянии"

6579 1

Шесть ошибок в день. Можно ли родителям просить прощения у детей?

О том "просить ли прощения у детей", о власти и сотрудничестве, о том, что нас пугает в ошибках, и сколько ошибок в день мы можем себе позволить. 

3307 1

Знаете, чему меня научила работа психотерапевтом? Ценить спокойные скучные дни

Именно так я теперь понимаю вот это все про "маленькие радости жизни". Эти цветы, море, солнце, птицы, теплый душ, вкусная еда, мягкая постель радуют ...

2671 0

Невыносимо больно мы не можем сделать себе вообще – психолог

Когда у меня случился кризис покруче, я уже доверял психотерапевту. И мы двинулись в боль. Я даже поторапливал психотерапевта, но он не спешил

6025 0

Тот, кто фокусируется на "жертве", в итоге приходит к бессилию и паразитизму – психолог

Ведь понятие "жертва" имеет более широкое значение. Это не только тот, кто однажды пострадал, но и тот, кто страдает постоянно, причем далеко не всегд...

3055 1

Постоянное сосредоточение на своей жизни превращает ее в ад – психолог

Ведь если мы направляем внимание на какой-то процесс, мы разрушаем его автоматизм. Например, если я сосредоточусь на своей походке, ноги перестанут ша...

2857 2

Нас не навчили, що "Я не знаю" – це часто єдина нормальна відповідь і здорова реакція на ситуацію

Я люблю слова "Я не знаю". По-перше, після них всі можуть відчепитися та йти собі, куди йшли далі. Маніпуляція станом напруги, коли від тебе очікують ...

2034 0

Что такое "ресурсный час" и почему он нужен каждому 

Как обезопасить свой организм от истощения? Почему отпуска нас не спасают? И как заботу о себе сделать частью персональной стратегии, а не заниматься ...

2098 0