MENU

Как спать в жаркую погоду, если у вас нет кондиционера

В жару спать очень тяжело: организм перегревается, мы не можем расслабиться. Если вы не можете заснуть или часто просыпаетесь ночью, воспользуйтесь эт...

3310 0

Почему нам сложно вставать по утрам и как облегчить себе подъём

О том, почему нам хочется перевести будильник «ещё на пять минуточек», к каким последствиям это приводит и как сделать пробуждение лёгким.

4034 0

Почему долго спать вредно: 7 негативных факторов

Любишь долго поспать? А ты знаешь, что это опасно? Соням грозит ожирение, сахарный диабет и другие неприятные заболевания

3981 0

Как одна ночь без сна отражается на состоянии кожи

Корейские ученые смогли подробно описать механизмы влияния депривации сна на конкретные биофизические параметры кожи.

2282 0

9 способов взбодриться, когда вы не выспались

Вот несколько советов, которые помогут смягчить ущерб от недосыпания. Важнее всего выспаться следующей ночью, чтобы недосып оставался исключением, а н...

4217 0