MENU

Десять привычек, которые обеспечат здоровый сон

Для получения любого результата нужна система. Так и со сном – придерживаясь нескольких правил в течение двух недель, можно научиться высыпаться

2790 0

5 комнатных растений, которые решат проблему бессонницы

Не любите комнатные растения? Вы просто не задумывались об их пользе

9697 0

Во сколько нужно ложиться спать, чтобы просыпаться бодрым?

Каждому знакомо чувство, когда ненавистный будильник вырывает вас из сладкого сна на самом интересном моменте…

6447 0

Как быстро и качественно уснуть в разных видах транспорта

Наверное, многим знакома ситуация, когда ритмичный стук колес, убаюкивающая тряска вагона, романтично проплывающие за окном станционные фонари и лампо...

885 0

Люди, предпочитающие ночной образ жизни, рискуют умереть раньше

Международная группа ученых из Великобритании и США завершила масштабное исследование хронотипов человека, длившееся 6,5 лет, и пришла к выводу, что л...

3228 0

10 причин подремать днем

Нет лучшей энергии, чем та, что мы получаем после хорошего сна. Недавние исследования показали, что короткий сон приносит энергию телу и разуму. В это...

3414 0

5 признаков усталости водителя, игнорирование которых может стоить жизни

По данным Национального фонда сна (National Sleep Foundation), от 10 до 30 % всех ДТП происходит из-за водителей, испытывающих сонливость или же уснув...

4074 0