MENU

"Краще без кави, але солодке можна", – лікарка розповіла про основні правила харчування

Під час карантину ми багато перебуваємо вдома і стикаємося з низкою проблем у харчуванні. Перша – це постійна спокуса їжею, бо холодильник завжди пору...

2770 1

Вегетаріанство стало нішевою субкультурою: усе ще нечисленною, але куди принаднішою

Раптом вегетаріанство з маргінального захоплення, яке не було заведено афішувати, перетворилося на модне захоплення сучасної молоді, що з ентузіазмом...

1040 0

Які солодощі найбезпечніші для фігури – блог дієтологині

Як багато розмов і суперечок навколо цукерок, печива і різних десертів... Їсти? Не їсти? Якщо їсти, то коли і скільки? І які солодощі найбезпечніші дл...

2681 0

Сприяє хорошій пам'яті, покращує мозковий кровообіг та знижує артеріальний тиск – дієтологиня про властивості какао

Коли заходить мова про какао, відразу згадуються шоколад або напій какао. Їх смак і аромат підіймають настрій, підбадьорюють.

1921 0

Як вітамін D покращує настрій та зміцнює імунітет – блог дієтологині

Промені сонця, торкнувшись шкіри, запускають процес утворення вітаміну D. Цей диво-вітамін зміцнює кістки, захищає зуби від псування, м’язи – від спаз...

2203 0

Харчування продуктами з високим вмістом цукру та жиру може погіршувати пам'ять – дослідження

Австралійські дослідники виявили, що після тижня харчування продуктами з високим вмістом жиру та цукру в людей може погіршитися пам'ять.

484 0

"Поживна крупа, яка вносить різноманітність в харчування", – дієтологиня розповіла про корисні властивості булгуру

Одразу скажу – булгур, як будь-який інший продукт з пшениці, містить білок глютен, він же клейковина. Тому людям, які страждають на целіакію, в яких н...

1373 1

Що означає "порція" овочів і фруктів – пояснює дієтологиня

У порадах здорового харчування часто зустрічається рекомендація вживати щодня овочі та фрукти у певній кількості порцій. Але поняття "порція" може вне...

729 0