MENU

Сон може бути хорошим лікарем і помічником у нормалізації ваги

Ось і закінчився перший місяць нового року. Більшість починала його з обіцянки нового життя і змін: розпочати правильно харчуватись, робити зарядку, в...

1312 0

"Українці помирають через неправильне харчування". Що з цим робити?

Українці помирають через неправильне харчування: так можна п'ятьма словами узагальнити статтю, що нещодавно вийшла в European Journal of Epidemiology....

2182 0

Як припинити їсти і відновити здоровий режим після свят

Тривалі новорічні свята порушують здоровий режим – харчування перестає бути збалансованим, збивається режим сну, активність різко знижується. Переїдан...

2389 0

19 дієтичних продуктів, які насправді сприяють набору ваги

Дієтичні продукти, які маркують "низькокалорійні", "з низьким вмістом жиру", "без жиру" – особливо полюбляють ті, хто хоче схуднути. Хоча ряд дієтични...

2369 0

Дієтолог: У Новий рік – з правильними поглядами на "Олів'є"

Після 18-тої години вечеряти можна, але, якщо хочете жити довго, то можете пересунути стрілку на годиннику до 19-тої і після того лише пийте теплу вод...

4347 0

Піст, наука, довголіття: відповіді на всі питання від дієтолога

Оскільки всі мої думки, коли мова йде про харчування, "заточені" під тему здоров'я, молодості та довголіття, то і тему Посту я висвітлювала в тому ж к...

7183 0

Збалансоване харчування: скільки солі не шкодить вашому організму?

На думку деяких вчених, дієта з низьким вмістом солі може так само шкодити організму, як і її надмірне споживання. Тож скільки солі насправді має бути...

2939 0

До України йде небезпечний штам грипу: як вберегтися

Робити щеплення, не відкладаючи, оскільки імунітет до цих вірусів формуватиметься 10-14 днів. Дуже вразливими є старші люди.

6484 1

Цей продукт здатний продовжити молодість – Світлана Фус

Складно собі уявити збалансоване харчування без броколі. Серед інших капуст броколі – лідер за вмістом вітаміну С. В ній його аж 89 мг, для порівняння...

4705 0