MENU

Как действуют беговые тренировки в воде?

Чтобы улучшить результаты тренировок и поддержать мотивацию, разнообразьте свои беговые тренировки. Внесите в беговой план йогу, силовые упражнения, е...

3865 0

Бег для похудения ног: а поможет ли?

Бег для похудения ног подходит отлично, хотя многие девушки все же боятся, что пробежки сделают их ноги чересчур "рельефными", не очень женственными.

2150 0

Идеи для нескучных пробежек: любителям длинных дистанций

Чем заняться во время бега на длинные дистанции? Этот вопрос может показаться странным для тех, кто не бегал длинные дистанции.

3512 0

Как убежать от весенней депрессии: простые советы для тех, кого пугает весенняя "перестройка"

Оказывается, существует не только осенняя, но и весенняя депрессия! И страдает от нее тоже приличное количество людей.

3390 0

Можно ли детям бежать марафон?

Однозначного ответа на вопрос, можно ли детям бегать марафон, нет. Но есть факты, подтверждающие, что эту дистанцию маленькие бегуны могут преодолеть ...

3928 0

Что такое физическая активность умеренной и высокой интенсивности

Очень часто на приеме у врача можно услышать: «Вам необходима умеренная физическая активность» или «Вам нужно сократить интенсивные физические нагрузк...

2078 0

Временная альтернатива пробежке: сколько нужно ходить в день

Не все могут бегать в холодную погоду. И у каждого на это свои причины - у кого-то сильная одышка, кто-то все время подцепляет простуду, кто-то боится...

9012 0