Він живе на пенсію, володіє 50 речами, веде блог про це і виступає з лекціями про відмову від зайвого. Знайомтеся: Йоахім Клекнер, автор книги «Маленький мінімаліст». Живе в Берліні і розповідає про філософію усвідомленого споживання.

«Вперше потреба в оптимізації виникла у мене в 1986 році. Був початок травня, коли я побачив сніг на вулицях рідного Касселя: це був не запізнілий снігопад, а наслідки Чорнобильської катастрофи. Я не хотів залишатися в стороні, вивчився на енергетичного консультанта і почав допомагати компаніям зберігати енергію. Робота приносила мені величезне задоволення - особливо усвідомлення того, що я вношу внесок в турботу про навколишнє середовище. На цьому тлі я зайнявся і оптимізацією власного життя: почав майструвати меблі своїми руками - для себе і для друзів.

Читайте також: Американо: історія напою, яку ви раніше не знали

Ще одним кроком до мінімалізму стало розставання з дівчиною. Коли я їхав з дому, де ми прожили близько двох років, я розпродав і роздав практично все своє майно. Потім сів у машину і побачив, що єдиним об'ємним предметом, який я забираю з собою, є обладнання для підводного плавання. Я відчув величезне полегшення - в моєму житті нібито звільнився простір для уяви, думок про себе, світ і щастя.



У 2008 році я переїхав до Берліна. Знайома покликала мене на відкриття першого в місті коворкінгу, і мені тут так сподобалося, що їхати звідти я не захотів. Коворкінг, стартапи, відкриття і прогресивні люди - я відчув, що майбутнє за Берліном і влаштувався тут.

З кожним переїздом я брав з собою все менше речей. Поступово мій гардероб зменшився до двох пар трусів, шкарпеток і взуття. Ще є дві футболки і два комбінезони - літній з короткими рукавами, зимовий з довгими, - плед і рюкзак. Ось, мабуть, і все. Речі я купую в магазині спецодягу, тому вони білого і жовтого кольору - це, до речі, дуже практично. Я можу прати все разом: кольори не тьмяніють, і я зберігаю енергію. Сплю я зазвичай на надувному матраці. Навіть зараз, будучи власником плюс-мінус п'ятдесяти речей, я регулярно себе питаю - потрібен мені цей плед або я можу обійтися без нього? І найчастіше від чогось відмовляюся. Мій процес позбавлення від зайвого триває понад двадцять років.

Читайте також: Як ми повинні любити: 7 порад від письменника

Єдине, від чого я не хочу відмовлятися, - це від свого планшета. З його допомогою я читаю книги, слухаю музику, веду свій блог про мінімалізм, відповідаю на електронні повідомлення. Обійтися без телефона я теж не можу. І зовсім недавно придбав Apple Watch, щоб тримати здоров'я під контролем: мій батько помер від серцевого нападу, тому я хочу відслідковувати свій серцевий ритм. Цим трьом речам мені важко знайти заміну. Ще однією річчю можна вважати моє житло: я знімаю кімнату в студії художника і відчуваю себе надзвичайно щасливим. Мої основні джерела доходу - це пенсія і гонорари за семінари по мінімалізму: так, мій стиль життя викликає особливий інтерес в Швейцарії, Австрії та Німеччини, і я їжджу з лекціями про нього.



Будучи техніком, я спочатку ставив питання: чому в міру позбавлення від зайвого, я відчуваю себе щасливішим? Щоб знайти відповідь, я почав вивчати нейробіологію. Так ось, наша внутрішня мотиваційна система складається з трьох нейромедіаторів: дофаміну, серотоніну і окситоцину - так званих гормонів щастя. Дофамін виробляється, коли людина переживає позитивний досвід - наприклад, відчуває приємні смакові або фізичні відчуття. Серотонін підвищується при успішному соціальному житті і кооперації з іншими людьми. А окситоцин - при любовній, гармонійній взаємодії з оточуючими. Депресія - це, в першу чергу, відсутність гормонів щастя протягом довгого часу.

Читайте також: Україна – це не корупція! Україна – це її молодь! ВІДЕО

Повсякденність сучасної людини зайнята думками про податки, будинок, майбутні витрати та інші матеріальні речі. При такому ритмі життя залишається зовсім небагато часу і місця для культивування гормонів щастя через спілкування з коханими і близькими людьми, подорожі. Мистецтво організації власного життя - це біле полотно. Кожен може розмалювати його, як забажає: хтось може заповнити його думками про те, які меблі потрібно придбати, а хтось - задатися питанням, як стати щасливішим. Думки про меблі не є необхідністю. Вони свідомий вибір, який, на жаль, не інвестує в гормони щастя.

Радість від покупки випарується через кілька секунд: згідно з дослідженнями, почуття задоволення від придбання чогось нового триває в середньому вісім секунд. І чим більше речей людина скуповує, тим більше простору і думок вони будуть займати - це обслуговування квартири, будинку, машини, податки на все це майно. Позбувшись від надлишків, я придбав час на життя і людей: кооперацію (серотонін) і комунікацію (окситоцин).

Моя думка не оригінальна: людство вже протягом багатьох століть прагне до гармонії всіх трьох гормонів щастя. Відоме гасло Французької революції: свобода, рівність, братерство. Девіз «арабської весни»: єдність, гідність, робота. Свобода - це можливість бути собою, братство - це спосіб взаємодії з іншими, рівність і гідність - тут мова про кооперацію.

Зовсім недавно релігія, а десь - ідеологія, вирішувала за людину, як їй жити. У деяких частинах нашої планети це як і раніше так. Але в західному світі на зміну релігії приходить індивідуалізм. А це означає, що тепер людина повинна сама заповнювати своє життя. Років двадцять, після закінчення школи, людина надана сама собі, може робити зі своїм життям що забажає. Як впоратися з цією самостійністю? Цьому нас не вчать. Тому на зміну тоталітарним режимам і церкві прийшов консюмеризм, який забиває простір, «допомагає» людині себе зайняти, заповнити порожнечу. Споживання створює ілюзію наповненості і задоволеності - це спрощений спосіб заповнення життя, тому що якісна наповненість вимагає великих зусиль, часу і уяви.

Читайте також: Британский скульптор создал фигуру ангела со 100 тысяч ножей. ФОТО

Зараз входить в моду привчати дітей з юного віку займати себе самим. Але, мабуть, буде потрібно кілька поколінь, перш ніж люди навчаться якісно заповнювати свій простір. Мінімалізм - це один з інструментів, який допомагає підійти до сценарію свого життя індивідуально і вивільнити простір для креативності.



Крім щасливою боку мінімалізму, я радий, що можу за допомогою мого способу життя внести невеликий внесок в збереження світових ресурсів: енергії і матеріалів, задіяних у виробництві одягу та інших речей. Ннімецькою довкілля - це Umwelt (прийменник um означає «поза», «за межами»; Welt - світ, середовище), але я наполягаю на вживанні терміну Mitwelt, де прийменник mit (по-німецьки «з», «разом з») символізує причетність людини до світу.

Друзі та родичі відреагували на зміни в моєму житті з цікавістю. Деякі - з нерозумінням. Моя мама сказала: «Так, людина здатна так жити, як ти. Після війни ми всі були змушені так жити. Але вільного вибору на користь подібного стилю життя я не розумію». Є ще одна історія: переїхавши в Берлін, я познайомився з жінкою, з якою у мене зав'язалися стосунки. Ми вирішили з'їхатися: оселилися в одній квартирі, але в різних кімнатах. Якось вона зайшла мене провідати, подивилася на гамак, в якому я тоді спав, і заперечливо похитала головою - довелося купувати матрац.

Але в іншому, я толерантно ставлюся до вибору інших людей, і вони відповідають мені тим же. Можливо це пов'язано з тим, що я не займаюся місіонерством. Студія, в якій я знімаю кімнату, належить моєму другові - художнику. У нього кілька квартир, багато власності, але ми прекрасно знаходимо спільну мову. Мій 32-річний син теж живе зовсім інакше - у нього величезна кількість речей, і мене це, якщо чесно, радує. Значить, він вибрав власний шлях, вільний від мого впливу.

Читайте також: У трьох сорочках: хлопцеві вдалося втекти від зграї розлючених биків. ВІДЕО

Незважаючи на відсутність потреби в місіонерстві, мене часто запрошують на семінари та лекції в якості оратора. Після одного з таких семінарів мені подзвонив слухач і розповів історію. Вони з дружиною були в IKEA, набрали два візки «необхідних» речей, а потім дружина повернулася до нього і сказала: «Пам'ятаєш, ти розповідав мені про пана Клекнера? Ти впевнений, що всі ці речі нам дійсно потрібні?» Вони кинули обидва візки і поїхали задоволені додому. В якомусь сенсі я мимоволі перекваліфікувався з консультанта з енергетики в консультанта по стилю життя.

І якщо хочете пораду від мене, то ось вона: почніть свою відмову з малого. У багатьох є речі, якими не користуються протягом року. Так ось, позбудьтеся їх. Продайте їх на eBay, принесіть в секонд-хенд або просто віддайте іншим - вони будуть раді»